こんにちは、林です。 台風の影響で天気が悪いですね^^; 天気の悪い中でしたがたくさんの方にご参加していただきました。 今日はウオーミングアップで頭の体操をたくさん行いましたね。 頭でわかっていても手は思い通りにはいかず苦戦されていた方もいらっしゃったようです。...

こんにちは。林です。 早いもので、もう9月になりましたね。 今日は夏が戻ってきたかのように晴れていましたね。 暑い中の教室でしたがたくさんの方にご参加していただきました。 お元気な皆さんにお会いできてとてもうれしかったです(^^)...

こんにちは。林です。 8月も後半でだいぶ暑さも和らいできましたね。 今日も運動したり出かけたりするのにちょうどいい天気でした(^O^) さて、今日のコスポ健康体操教室では背中のコンディショニングを中心に行いました。 ウォーミングアップではいつもの体操の後に腹筋を使ったエクサ...

こんにちは、弦巻です。 皆さんお盆はどのように過ごされましたか。私は帰省中はウェイトトレーニングが出来なかったので少し身体がなまったように感じています。普段より忙しく全然身体が動かせなかったという方もいらっしゃるのではないでしょうか。8月前半の強烈な暑さも和らいで今日は運動...

こんにちは、林です。 8月に入っても天気の良い日が続いていますね。 まさに夏休みといった感じです(^^) 今日のコスポ健康体操教室も暑い中たくさんの方が参加してくださいました。 本日は四つん這いでの体幹トレーニングやチューブを使ったトレーニングを中心に行いました。...

こんにちは、轟です。 今日も暑かったですね。 本日のコスポ健康体操教室には、お孫さんも3名参加してくれました。 保育園や小学校はもう夏休みに入ったのですね！ お孫さんの参加も大歓迎ですので、ぜひ夏休み中にご一緒にご参加ください！！...

こんにちは、蘓武です。 最近暑すぎるくらいのいいお天気が続いておりましたが、今日は雨が降り気温もそれほど高くなかったように感じます。 先週のコスポの日も雨が降っていましたが、それからの天気のいい１週間皆さんは何をされて過ごしましたか？...

こんにちは、蘓武です。 今日は昨日とは打って変わって朝から雨でしたね。 ですが、雨のおかげで気温がそこまで上がらず教室をするにはとても良かったかなと思っております。 今回のコスポ健康体操教室は、前回に引き続きスクワットを中心として行いました。...

こんにちは、轟です。 最近は梅雨に入り、雨が降ったり、暑い日があったり、少し寒い日があったりと、天気が変わりやすいですね。 皆さん体調を崩さないように十分お気を付けください！ また、水分補給もしっかり行ってくださいね！ 本日は、日常動作につながるような腸腰筋の使い方や、スク...

こんにちは、蘓武です。 梅雨入りした地域もある中、新潟は最近とてもいいお天気ですね! 本日のコスポ健康体操教室は、スタッフも含め45名でした。 どおりで風通しがいいにもかかわらず暑かったわけですね(^^;) ですが、福祉作業所つばさの皆さんもお越しくださっていましたので、皆...