コスポ健康体操教室(12/21)
こんにちは!石坂です。 2017年も残りわずかですね! 木曜日に行われたコスポ健康体操教室は1年間の 感謝の気持ちを込めて、お楽しみ会を実施いたしました! この日のために1年間教室に通われた方もいたのではないでしょうか?(笑)...
コスポ健康体操教室(12/14)
こんばんは!石坂です。 今週は風の強い日が多かったですね(+_+) 新潟の冬だな…と実感しております。。 今回の健康体操教室も、 前回に引き続き「腰痛予防」をテーマに行いました。 まずタオルを使って広背筋のコンディショニングを行い、...
コスポ健康体操教室(12/7)
こんにちは!石坂です。 天気が良くない日が続きますね… 路面も凍結していたり、風も強かったり、外出する際は 十分お気を付けください<m(__)m> 12月に入り、みなさん忙しく過ごされていることと思います。 今月は、年末の大掃除で重い荷物を持って腰を痛めることのないように…...
コスポ健康体操教室(11/30)
こんばんは!石坂です。 ついに2017年もあと1か月ですね! 残り1か月、元気に過ごして新年を迎えたいものです(^^) さて、11月最終日にはコスポ健康体操教室が行われました。 2週間ぶりの教室だったため、W-upは徐々に動きを大きくしていきました。...