コスポ健康体操教室(5/31)
こんにちは!小堀です。今回は五月最後のコスポとなりました。6月以降は熱くなり、熱中症が増えてくるので気を付けてください。また、この時期に日常的に適度な運動を行うことが熱中症予防になるとのことなので、ぜひコスポの日以外にも運動してみてください。...
コスポ健康体操教室(5/17)
こんにちは!小堀です。温暖な気候が続き気持ちがいい日が続いてますね。ただ、今度の土日は雨が降り少し冷える予報なので、寒暖差にやられないよう注意してください! さて、今回のコスポ健康体操教室は先週に引き続きチューブトレーニングを行いました。先週やった種目に2つほど追加しました...
コスポ健康体操教室(5/10)
こんにちは!小堀です。五月に入りゴールデンウイークも明けて、だいぶ暖かくなりましたね。ただ、先日のように急激に冷え込むこともあるので皆さん体調管理には十分気を付けてください! さて、今回のコスポ健康体操教室はチューブトレーニングを行いました。久しぶりで、かつ普段行う機会が少...