コスポ健康体操教室(10/20)
こんにちは、村越です。 今日は午前中は晴れていて暖かかったのですが、お昼頃に急に雨が降ってきてしまいました(´-ω-`) 最近は天候だけでなく朝晩の気温差も大きいので、風邪をひいている方もいらっしゃいます。 体調管理には気をつけ、秋の美味しい味覚で体調管理をしっかり行ってく...
小針青山公民館・地域コミュニティ活動活性化支援事業『元気いきいき教室ウオーキング講座』【マイスタイルウオーキング】3回目(10/5)
こんにちは、村越です。 本日は小針青山公民館でのウオーーキング講座の最終回でした。 今回は自分の体力レベルに合わせて実際に2つのコースに分かれてのウオーキングを行いました。 今回のコースは4kmと6kmの2コースでしたが、実際にその距離がどのくらいの長さで、自分がどれくらい...