こんにちは、村越です。 今日はコスポ健康体操教室がありました。 最近は日が落ちるのも早くなってきて少し日中でも過ごしやすいかな？と思っていましたが、やはり体育館のなかで運動していると汗でビチャビチャになってしまいますね(；´∀｀)...

こんにちは村越です。 昨日はコスポ健康体操教室があり、この春卒業された蘓武彩織さんと、林小百合さんが来てくださいました(^O^) みなさんも久しぶりに蘓武さんと林さんに来ていただいたことで、とても楽しそうに体操教室を行っていただけたのではないでしょうか。...

こんばんは！村越です！ 今回はなんとか今日中に更新できました！！ 今日はコスポ健康体操教室がありました。 空は曇っているのに気温が高くて肌で夏を感じるようになってきました。 W-upでは頭の体操を行いました。 先週みなさん行っていたためか、多くの方が正確な動きが出来ていて素...

こんにちは村越です。 更新が遅れてしまいまして申し訳ありません。 一昨日はコスポ健康体操教室がありました。 前の日に雨が降ってたいへん蒸し暑い日になりましたね。 みなさん動いてたくさん汗をかいていて良かったと思いますヽ(・∀・)ノ W-upでは頭の体操を行いました。...

こんにちは、村越です。 昨日はコスポ健康体操教室がありました。 ６月に入りましたが、昨日は少し肌寒く感じました。 今日からはまた暖かい（むしろ暑い？）日が続くようで段々と夏に近づいてきています。 この時期は急に気温が高くなり、身体がまだ暑さに慣れていない時期で、上手汗をかけ...

こんにちは村越です。 ホームページの更新がなかなかできなくて申し訳ありません・・・ 楽しみにいている方もいるそうなのでできるだけ更新していきたいと思っています！！ さて、２週間開きましたが、本日はコスポの健康体操教室がありました。...

こんにちは、村越です。 久しぶりのホームページ更新となってしまい、申し訳ありませんでした。 更新が１日遅れてしまいましたが昨日は今月２回目のコスポ健康体操教室がありました。 新しく教室に参加して頂いた方や、体を動かすことが久しぶりと言う方も多く、W-upでは念入りなストレッ...

こんばんは、蘓武です。 今日は今月3回目のコスポ健康体操教室がありました。 W-upから筋コンディショニングにかけて体幹やバランスに関するトレーニングを多く行いました。 筋コンディショニングは三半規管を利用したトレーニング、Gボールを用いたバランスをとってのスクワット等でし...

こんにちは、蘓武です。 今日は午前中にコスポ健康体操教室、午後に内野中学校にて1学年のPTA行事がありました。 コスポ健康体操教室は今日も40名弱の方に参加していただきました。 前回に引き続きバランス系の種目が多くなりました。...

こんばんは、蘓武です。 昨日は歩いてマス会、今日はコスポ健康体操教室がありましたので２つ合わせて活動報告いたします。 昨日は朝から雪が降り、気温も低かったのですが、黒埼で行われたMYスタイルウオーキングの受講者の方、コスポで行われた4色の運動教室に参加してくださった方、毎週...