コスポ健康体操教室(2/22)
こんにちは!石坂です。 まだ雪が降る気もあり、今年の新潟の冬は長いですね…(+_+) みなさんいかがお過ごしでしょうか? 昨日の体操教室では、股関節のコンディショニングを中心に行いました。 寒いと体が縮こまりやすく、関節の可動域も小さくなりがちです。...
コスポ健康体操教室(2/15)
こんにちは!石坂です。 ブログ書くのは久しぶりですね(^^) 先週、無事卒論発表会という一大イベントを終え、ほっとしています。 と同時に、学生生活が終わりつつあることにさみしさも感じています… さて、先日のコスポ健康体操教室では、腰痛・円背予防のコンディショニングを行いまし...
コスポ健康体操教室(2/8)
こんにちは!小堀です。2月10日に卒論発表会がありました。僕が言うのはおかしいかもしれませんが、美里さんの発表とても素晴らしかったです!また、篠田先生の最終講義も開かれました。残念ながら僕は聞くことができなかったのですが、篠田塾OBの方々がたくさんいらっしゃっていました。...
コスポ健康体操教室(2/1)
こんにちは!小堀です。 道路から雪がなくなったと思ったら、また降って積もり、なくなっては積もりの繰り返しで嫌になる日が続きます。雪かきはもううんざりですよね、、、。 さて、そんな中今回のコスポ健康体操教室では、筋バランスの矯正、転倒予防を目的とした筋コンディショニングをメイ...