コスポ健康体操教室(5/28)
こんにちは。林です。 今週は毎日とても暑いですね。 もう半袖でも十分過ごせてしまいそうです(^O^) さて、今週のコスポは、ゲストティーチャーとして高島善史さんが来てくださいました。 リズムウォークを中心にたくさん動くことができたかと思います。...
コスポ健康体操教室(5/21)
こんにちは。林です。 今日はとても天気がいいですね(^^) 朝夜は寒くて風邪をひいてしまいそうです。 皆様も体調管理などお気をつけください。 さて、今日のコスポはウォーキングの時に使う筋を確認しました。 ボールを使いながらでしたが見た目は簡単なのにやってみるとなかなか難しい...
コスポ健康体操教室(5/14)
こんにちは、しおりです。 台風が通り過ぎましたね。 新潟にはあまり影響がなくて良かったです。 しかし、昨日は地震がありましたね(>_<) 皆さんは揺れに気が付きましたか?? さて、本日のコスポ健康体操教室は、ウォーキングを中心に行いました。...
西区歩こう会定例外&歩いてマス会(5/12)
こんにちは、蘓武です。 本日は、西区歩こう会さんの定例外と合同で歩いてマス会がありあました。 今回のコースは、何度か歩いたことのある「小針小学校見守りコース」です。 このコースは、距離こそ約2.2kmと短めではありますが、実際に歩いてみるとアップダウンあり、信号での停止あり...
コスポ健康体操教室(5/7)
こんにちは、初めてブログを更新させていただきます。 学部4年の轟しおりです。 ゴールデンウィークは天気も良く絶好の行楽日和でしたね! 皆さんはどこかへお出かけされましたか?私は実家でのんびりしてました(^^) さて、今週のコスポはボールを使ってハムストリングスの筋コンやスク...