こんにちは、蘓武です。 本日は、元気いきいき教室の第２回目でした。 前半の一時間は椅子を用いた筋コンディショニングとストレッチングを中心に行いました。 詳しくはテキストに記載されておりますので、そちらをご覧ください。 前回の体力測定からご自分のどこがウィークポイントなのか理...

こんばんは、蘓武です。 最近暑いのか寒いのか判断しかねる日が続いていますね。 着るものの調整が難しいですので、簡単に脱ぎ着できるものを上手に利用して体調を崩さないよう気をつけたいところです。 季節の変わり目、私も体調を崩さないように気をつけます(^^)...

こんにちは、弦巻です。 本日は大型連休があけてからの一回目のコスポ健康体操教室でした。最近は暑いと感じることも少なくなり、朝晩は肌寒いくらいですね。今日は体調を崩されてしまった方もいらっしゃるようでしたが、皆様の元気に動かれている様子を見て、私も体調管理には気を付けなくては...

こんにちは。林です。 だいぶ涼しくなってきましたね。 最近は雨の日が多くて残念です^^; 今日もコスポ健康体操教室がありました。 今日は教室を広々と使えたのでみなさんお疲れのようでしたね。 ウオーミングアップでは頭の体操やボールを使って動いていきました。...

こんにちは、蘓武です。 本日は、小針青山公民館にて元気いきいき教室ウオーキング講座の第１回目が開催されました。 今年で7年目になるそうです。 そして、この教室は申し込みの開始の日の午前中のうちに定員一杯となったそうで、大変嬉しく思います。...

こんにちは、蘓武です。 本日は内野小学校にて5学年のPTA親子レクリエーションがありました。 今回は卒業生の高島愛さんにボクササイズをお願いいたしました。 いつもの篠田塾の学年レクの雰囲気とは少々異なるものだったかもしれません。...

こんばんは、蘓武です。 本日は、新津地区公民館で行われた「ためして!気づいて!やろてば隊」に行ってまいりました。 今年で４年目になるこの教室ですが、募集開始１日で定員一杯となったそうで、大変嬉しい限りです。 また、第一回目の今日は、全員参加ということで、大変賑やかな教室とな...

こんにちは、林です。 台風の影響で天気が悪いですね^^; 天気の悪い中でしたがたくさんの方にご参加していただきました。 今日はウオーミングアップで頭の体操をたくさん行いましたね。 頭でわかっていても手は思い通りにはいかず苦戦されていた方もいらっしゃったようです。...

こんにちは、蘓武です。 今日は台風の影響で雨やが降ったり止んだり、それに加えて強い風が吹いたりとあいにくのお天気ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ そんなお天気の中ではありますが、先ほどまで西総合スポーツセンターにて、MYスタイルウオーキングのステップアップ講座2回シ...

こんにちは。林です。 早いもので、もう9月になりましたね。 今日は夏が戻ってきたかのように晴れていましたね。 暑い中の教室でしたがたくさんの方にご参加していただきました。 お元気な皆さんにお会いできてとてもうれしかったです(^^)...