小針青山公民館・地域コミュニティ活動活性化支援事業「元気いきいき教室・ウオーキング講座」《知ってる?自分の体力!!》②(9/30)
こんにちは、蘓武です。 本日は、元気いきいき教室の第2回目でした。 前半の一時間は椅子を用いた筋コンディショニングとストレッチングを中心に行いました。 詳しくはテキストに記載されておりますので、そちらをご覧ください。 前回の体力測定からご自分のどこがウィークポイントなのか理...
新津地区公民館「ためして!気づいて!やろてば隊」②(9/28)
こんばんは、蘓武です。 最近暑いのか寒いのか判断しかねる日が続いていますね。 着るものの調整が難しいですので、簡単に脱ぎ着できるものを上手に利用して体調を崩さないよう気をつけたいところです。 季節の変わり目、私も体調を崩さないように気をつけます(^^)...
コスポ健康体操教室(9/24)
こんにちは、弦巻です。 本日は大型連休があけてからの一回目のコスポ健康体操教室でした。最近は暑いと感じることも少なくなり、朝晩は肌寒いくらいですね。今日は体調を崩されてしまった方もいらっしゃるようでしたが、皆様の元気に動かれている様子を見て、私も体調管理には気を付けなくては...
コスポ健康体操教室(9/17)
こんにちは。林です。 だいぶ涼しくなってきましたね。 最近は雨の日が多くて残念です^^; 今日もコスポ健康体操教室がありました。 今日は教室を広々と使えたのでみなさんお疲れのようでしたね。 ウオーミングアップでは頭の体操やボールを使って動いていきました。...
小針青山公民館・地域コミュニティ活動活性化支援事業「元気いきいき教室・ウオーキング講座」《知ってる?自分の体力!!》①(9/16)
こんにちは、蘓武です。 本日は、小針青山公民館にて元気いきいき教室ウオーキング講座の第1回目が開催されました。 今年で7年目になるそうです。 そして、この教室は申し込みの開始の日の午前中のうちに定員一杯となったそうで、大変嬉しく思います。...
内野小学校5年生PTA行事親子レクリエーション(9/15)
こんにちは、蘓武です。 本日は内野小学校にて5学年のPTA親子レクリエーションがありました。 今回は卒業生の高島愛さんにボクササイズをお願いいたしました。 いつもの篠田塾の学年レクの雰囲気とは少々異なるものだったかもしれません。...