コスポ健康体操教室(12/24)
こんにちは、蘓武です。 先ほどまで年内最後のコスポ健康体操教室がありました。 今年は1年を通して参加者の方が大変多く、本日も30名を超える参加がありました。 皆さんいつもありがとうございます(^^) 今回のコスポは年内最後ですので、告知していた通りお楽しみ会をしました。...
コスポ健康体操教室(12/17)
こんばんは、蘓武です。 今日は雪の予報でしたが、霙で終わりそうですね。 本格的に雪が降るのはいつになるのでしょうか? 一昨日は半袖ハーフパンツで外でトレーニングができるくらい暖かかったので、寒暖差でまた風邪をひきそうです(^^;)...
コスポ健康体操教室(12/10)
こんにちは、蘓武です。 本日はコスポ健康体操教室がありました。 W-upはいつもより長めに行いました。 皆さんが一番苦戦していたのはスパイダーマンだったでしょうか? 教室終了後にご質問もいただきましたが、動き自体はあっているけど何か違うなと感じた方は、背中が丸くなってしまっ...
西区MYスタイルウオーキング講習会(12/9)
こんばんは、蘓武です。 今日はとてもいいお天気でしたが、また天気が崩れるようですね。。。 最近の気温の変化でまた風邪気味です(>_<) 皆さんに移すことのないように早く治したいと思います。 今日は黒埼健康センターで西区MYスタイルウオーキング(初心者向け3回コース)の第2回...
コスポ健康体操教室&うちの桜園健康体操教室(12/3)
おはようございます、蘓武です。 昨日の夜から雨や霰が強く降っていますね。 気温もグッと下がってきて朝起きるのが億劫になってきました。 修士論文の締切も来月に迫ってきてますので、布団でぬくぬくしている時間をなるべく短くして活動しなければ!と自分に喝を入れている今日この頃です(...