こんにちは、蘓武です。 今日と明日、大学では国立大学の前期入試が行われています。 もう自分の入試が6年前だと思うと、時の流れが速すぎて怖いです(^^;) 今日は2月最後のコスポ健康体操教室がありました。 今回は比較的人数が少なかったですので、広く教室を使って動くことができま...

こんにちは、蘓武です。 今日は天気が良く、気温も高めで動きやすい陽気でしたね(^^) 今日のコスポ健康体操教室は、先週が祝日でお休みでしたので、今月２回目の教室となりました。 今日は参加者がいつもより少々少なめ(といっても30名ですが・・・(^^;))でしたが、その変わりス...

こんにちは、蘓武です。 今日の教室の帰り青空が広がっていたので、先生と久しぶりに天気が良くて気持ちいいねと話していたのですが、さっきトレーニングをしに行った帰り道にすごい音を立てて霰が降り始め、遠くでは雷が鳴り、傘を持っていなかったので悲惨な状況になりながら研究室に戻ってき...

こんばんは、蘓武です。 最近は雪が積もって外に出にくい状態でしたが、今日は比較的道の雪が溶けていて歩きやすかったですね。 次はいつ降るのでしょうか？ 外の状態が良くないと、トレーニングする気を起こすのがとても大変です(^^;)...

こんにちは、蘓武です。 昨日が卒論提出日でしたので、今日は学部生の轟と林が久しぶりの登場でした(^^) W-upはいつもは少し違ったものを行いました。 ペアで行うものがほとんどでしたがいかがだったでしょうか？ 一人でやるのは簡単な動作でも、ペアの方と左右対称に行ったりするこ...

こんばんは、蘓武です。 先週とはうって変わって急に寒さが厳しくなってきました。 明日も雪が降るそうですので、雪道や凍結した道での転倒等にはお気をつけください。 今回の教室では、前回同様姿勢維持筋の強化と疲労回復をメインに行いました。 W-upでは、前回の復習を行いました。...

こんにちは、蘓武です。 皆さんあけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたしますm(_ _)m 今日は2016年最初のコスポ健康体操教室でした。 毎年、年明け最初の教室は参加される方が普段より少ないのですが、今日は大変人数が多く賑やかな教室になりました。...

こんにちは、蘓武です。 先ほどまで年内最後のコスポ健康体操教室がありました。 今年は1年を通して参加者の方が大変多く、本日も30名を超える参加がありました。 皆さんいつもありがとうございます(^^) 今回のコスポは年内最後ですので、告知していた通りお楽しみ会をしました。...

こんばんは、蘓武です。 今日は雪の予報でしたが、霙で終わりそうですね。 本格的に雪が降るのはいつになるのでしょうか？ 一昨日は半袖ハーフパンツで外でトレーニングができるくらい暖かかったので、寒暖差でまた風邪をひきそうです(^^;)...

こんにちは、蘓武です。 本日はコスポ健康体操教室がありました。 W-upはいつもより長めに行いました。 皆さんが一番苦戦していたのはスパイダーマンだったでしょうか？ 教室終了後にご質問もいただきましたが、動き自体はあっているけど何か違うなと感じた方は、背中が丸くなってしまっ...