コスポ健康体操教室(11/26)
こんばんは、蘓武です。 今日は雨がお昼頃から強く降っていましたが、皆さんいかがお過ごしでしたか? これからの時期、雪が降ったり気温が低くて外に一歩も出ないという日が続くときがあるかもしれません。 外に出たくないという日は無理をして外に出るより、ご自宅でできる簡単なエクササイ...
コスポ健康体操教室(11/19)
こんばんは、蘓武です。 昨日、一昨日と気温が高い日が続きましたが、今日はまた寒さが戻ってきたような気がしました。 このまま一気に冬へ突入していくのでしょうか? 今日皆さんとお話ししていたら、私と同じ時期にギックリ腰になった方が数名いらっしゃったようで、気をつけなければいけな...
のばせ!健康寿命「健康づくりマイストーリー講座」
こんにちは、弦巻です。 本日の篠田塾は燕市に出張して、健康づくりマイストーリー講座にて「4色の運動教室」を行ってまいりました!午前中は浩子先生の講演会、午後からは塾生も関わっての体験会と、盛りだくさんの内容でした! 午前の部の講演会では、「自分スタイルでちょこっとエクササイ...
コスポ健康体操教室(11/12)
こんにちは、蘓武です。 今日は大変いいお天気ですね! 先週の木曜日は、学会で長崎に行っていたのですが、新潟との気候の違いに驚きました(^^;) 教室の前にトレーニングをしてきたのですが、気持ちのいいお天気だったので、いつもより長くランニングをしました(^^)...