コスポ健康体操教室(10/29)
こんにちは、蘓武です。 今日はコスポ健康体操教室でした。 W-upでは、来月のコスポの内容の導入ということで、少々長めに皆さんに動いていただきました。 まだメインの内容に入っていないのに疲れたという方もいらっしゃったかもしれません。...
新津地区公民館「ためして!気づいて!やろてば隊」⑤最終回(10/26)
こんにちは、蘓武です。 週末に気温が大変低い中大会だったため、完全に風邪をひいてしましました(>_<) 鼻水が止まらず、喉も痛くて改めて体調管理の大切さを感じている今日この頃です。。。 皆さんもお気をつけください。 今日は新津地区公民館「ためして!気づいて!やろてば隊」の最...
コスポ健康体操教室(10/22)
こんにちは、蘓武です。 今朝は雨が降って肌寒いお天気でしたが、教室が始まる頃にはとてもいいお天気でした(^^) 私は今週末に大学最後の大会があるので、このままいいお天気なのを祈るばかりです。 さて、今回のコスポ健康体操教室は、前回の内容に引き続き「バランス」「転倒予防」とい...
新津地区公民館「ためして!気づいて!やろてば隊」④(10/19)
こんにちは、蘓武です。 今日は新津地区公民館「ためして!気づいて!やろてば隊」の4回目の講習でした。 今回は「生活習慣を見直そう」ということで、前半に先生からの講義がありました。 前回頂いた皆さんからの質問にお答えしながらの講義でしたので、皆さんが疑問に思っていたことや興味...
新潟大学公開講座(10/18)
こんばんは、蘓武です。 最近気温がグッと低くなってきていますが、皆さん体調等崩されていませんか? 今日は新潟大学公開講座で「ウオーキング指導者のためのワークショップーウオーキングのためのアライメントチェックと修正プログラムー」と題しまして篠田塾の塾長と塾長代行が講義と実技を...
コスポ健康体操教室(10/15)
こんにちは、弦巻です。 最近は晴れの日も多くてザ・秋晴れという感じがして心地いいですね。 本日のコスポ健康体操教室は34名の方にお越しいただきました。皆さんの元気に動かれている様子を見て私もますます元気が出てきました! さて、ここ数回はずっとバランスをテーマにして、腹横筋、...