こんばんは！石坂です。 2017年を迎えてからすでに1か月が経過しました(*_*) 年度末ということもあり、みなさん慌ただしい日々をお送りのことと思います。 インフルエンザも流行中ですので、お体には十分お気を付けくださいm(__)m 本日、コスポ健康体操教室が行われました。...

こんばんは！石坂です。 更新が遅れてしまい、申し訳ありません・・・ 最近、天気や気温の変化が激しく、気分も落ち着かない日が続きますね(´・ω・`) 皆さんも体調崩されないよう、お気をつけ下さい。 ２６日にコスポ健康体操教室が行われたので報告いたします。...

こんばんは、石坂です。 寒波も過ぎ去り、今日は久々に暖かな一日になりましたね(*^^*) 本日、コスポで健康体操教室が行われましたので報告いたします。 今月のテーマは「自宅でできる生活動作障害予防」ということで、手軽だけれど効果のあるエクササイズを行いました。衰えがちな背部...

こんにちは！ 初めて投稿します、３年の石坂です。 まずは新年のご挨拶から。 あけましておめでとうございます。 本年も何卒よろしくお願いいたしますm(__)m 投稿が滞ってしまっていましたが、新年を迎え、また気持ちを新たに再開したいと思います！...

こんにちは村越です。 最近は晴れの日が続き、とても気持ちがいいですねヽ(´▽｀)/ 皆さんはいかがお過ごしですか？ 昨日はコスポ健康体操教室がありました。 今月は主に転倒予防、バランス能力向上のための股関節周りのトレーニングに重点を置いて行ってきました。...

こんにちは、村越です。 最近では日中は暖かく、夜は冷え込み、気温の寒暖差で風邪をひきやすい季節になってきました。 皆さん体調管理には十分お気をつけください。 11/12（土）には新潟大学公開講座が開催され、篠田塾の塾長と塾長代行と、新潟大学大学院医師学総合研究科の菖蒲川由郷...

こんにちは、村越です。 今日は午前中は晴れていて暖かかったのですが、お昼頃に急に雨が降ってきてしまいました(´-ω-｀) 最近は天候だけでなく朝晩の気温差も大きいので、風邪をひいている方もいらっしゃいます。 体調管理には気をつけ、秋の美味しい味覚で体調管理をしっかり行ってく...

こんにちは、村越です。 本日は小針青山公民館でのウオーーキング講座の最終回でした。 今回は自分の体力レベルに合わせて実際に２つのコースに分かれてのウオーキングを行いました。 今回のコースは4ｋｍと6ｋｍの２コースでしたが、実際にその距離がどのくらいの長さで、自分がどれくらい...

こんにちは、村越です。 最近は夜になると随分涼しくなりましたね。 これからの時期は寒いと感じ始めると脂肪が付き始めてしまいますので、寒いと感じる前に汗の始末や、服装での体温調節を行うといいと思いますよ(・∀・) 今日はコスポ健康体操教室がありました。...

こんにちは、村越です。 更新が遅くなってしまいましたが、9/17（土）に新潟市秋葉区にあります菩堤寺山に里山歩きに行ってきましたo(^▽^)o 今回は早川小児科クリニックに来られている親御さんや丸山由紀さん、西区歩こう会のみなさん、篠田塾からは篠田邦彦先生、篠田浩子先生と、...