こんにちは！石坂です。 まだ雪が降る気もあり、今年の新潟の冬は長いですね…(+_+) みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 昨日の体操教室では、股関節のコンディショニングを中心に行いました。 寒いと体が縮こまりやすく、関節の可動域も小さくなりがちです。...

こんにちは！石坂です。 ブログ書くのは久しぶりですね(^^) 先週、無事卒論発表会という一大イベントを終え、ほっとしています。 と同時に、学生生活が終わりつつあることにさみしさも感じています… さて、先日のコスポ健康体操教室では、腰痛・円背予防のコンディショニングを行いまし...

こんにちは！小堀です。2月10日に卒論発表会がありました。僕が言うのはおかしいかもしれませんが、美里さんの発表とても素晴らしかったです！また、篠田先生の最終講義も開かれました。残念ながら僕は聞くことができなかったのですが、篠田塾OBの方々がたくさんいらっしゃっていました。...

こんにちは！小堀です。 道路から雪がなくなったと思ったら、また降って積もり、なくなっては積もりの繰り返しで嫌になる日が続きます。雪かきはもううんざりですよね、、、。 さて、そんな中今回のコスポ健康体操教室では、筋バランスの矯正、転倒予防を目的とした筋コンディショニングをメイ...

こんにちは！小堀です。東京では50年ぶりに－4℃を記録し、新潟市内でも氷点下の日が続いています。非常に寒いので降った雪が凍って、非常に滑りやすくなっています。僕も何回転びそうになったか分かりません、、。皆さんも気をつけてください！...

こんにちは！そして初めまして、篠田塾3年の小堀育也です。 大雪から1週間以上経ちましたが、狭い道路や歩道はまだまだ雪が残っていますね(>_<) 外を歩く際はお気をつけて、、、。 さて、新年２回目のコスポ健康体操教室が開かれましたが、みなさん連日の雪かきでおつかれだったのでし...

新年あけましておめでとうございます！石坂です。 新潟は大変な大雪ですね(*_*) 新潟にきて4年目ですが、ここまで積もったのは初めてです… みなさん、外出の際はお気を付けくださいね！ 雪がしんしんと降り積もる中、昨日年明け1発目のコスポ健康体操教室が行われました。...

こんにちは！石坂です。 2017年も残りわずかですね！ 木曜日に行われたコスポ健康体操教室は1年間の 感謝の気持ちを込めて、お楽しみ会を実施いたしました！ この日のために1年間教室に通われた方もいたのではないでしょうか？(笑)...

こんばんは！石坂です。 今週は風の強い日が多かったですね(+_+) 新潟の冬だな…と実感しております。。 今回の健康体操教室も、 前回に引き続き「腰痛予防」をテーマに行いました。 まずタオルを使って広背筋のコンディショニングを行い、...

こんにちは！石坂です。 天気が良くない日が続きますね… 路面も凍結していたり、風も強かったり、外出する際は 十分お気を付けください<m(__)m> 12月に入り、みなさん忙しく過ごされていることと思います。 今月は、年末の大掃除で重い荷物を持って腰を痛めることのないように…...