コスポ健康体操教室（1/25）

　こんにちは！小堀です。東京では50年ぶりに－4℃を記録し、新潟市内でも氷点下の日が続いています。非常に寒いので降った雪が凍って、非常に滑りやすくなっています。僕も何回転びそうになったか分かりません、、。皆さんも気をつけてください！

　さて、そんな中今回の健康体操教室は二軸歩行というのをメインで行いました。二軸で重心を意識して歩くことによって、滑りやすい雪道でも滑らずに歩けるということで、難しいですが皆さん熱心に取り組んでくださいました。ぜひ外出した際には二軸歩行を実践してみてください。また、もし、万が一転びそうになってもウォーミングアップで行った並進運動を思い出して転ばないようにしてみてください！

　最後に、ストレッチ少し短くなってしまい申し訳ありませんでした。

次回の健康体操教室は2/1(木)　11：00～　コスポ小体育室です。

皆さんのご参加お待ちしております。