コスポ健康体操教室（2/1）

　こんにちは！小堀です。

道路から雪がなくなったと思ったら、また降って積もり、なくなっては積もりの繰り返しで嫌になる日が続きます。雪かきはもううんざりですよね、、、。

　さて、そんな中今回のコスポ健康体操教室では、筋バランスの矯正、転倒予防を目的とした筋コンディショニングをメインに行いました。ハムストリングのトレーニングでは、久しぶりだったせいかいろんなところから「つりそう～」という声が聞こえてきました。また、先週に引き続き二軸歩行も行いました。浩子先生の方から、今回まで練習しておいてくださいと宿題になっていましたが、皆さん上手くできたでしょうか？

　最後に、今回初めてウォーミングアップを担当させていただきましたが、全くうまくできませんでした。申し訳ありません、、、。これから上達していきたいと思うので、ご指導のほどよろしくお願いします。

次回の健康体操教室は2/8(木)　11：00～　コスポ小体育室です。

皆さんのご参加お待ちしております。