次回は こんにちは、蘓武です。 今日は大変いいお天気ですね！ 気温も暑すぎず寒すぎず絶好の運動日和なのではないでしょうか。 そんなお天気の中での本日の健康体操教室でしたが、終了した時にはみなさん汗だくで「疲れた・・・」と言っている方が多かったように思います(^^;)...

蘓武です。 本日2回目の更新になります。 先程、ケアハウスうちの桜園健康体操教室に行ってまいりました。 私が参加するのが久しぶりだという話があり、私も「半年ぶりくらいですかね？」と言っておりましたが、今確認してみると、昨年の9月4日に行ったのが最後でしたので、9カ月も参加し...

こんにちは、蘓武です。 昨日から雨が降ったりやんだりで安定しないお天気でしたが、今は日が差し込んでとてもいいお天気です。 歩いてマス会が始まる直前も雨が降っおりましたが、歩き始めるとやんで気温も涼しく丁度良かったのではないでしょうか？...

こんにちは。林です。 今週は毎日とても暑いですね。 もう半袖でも十分過ごせてしまいそうです(^O^) さて、今週のコスポは、ゲストティーチャーとして高島善史さんが来てくださいました。 リズムウォークを中心にたくさん動くことができたかと思います。...

こんにちは。林です。 今日はとても天気がいいですね(^^) 朝夜は寒くて風邪をひいてしまいそうです。 皆様も体調管理などお気をつけください。 さて、今日のコスポはウォーキングの時に使う筋を確認しました。 ボールを使いながらでしたが見た目は簡単なのにやってみるとなかなか難しい...

こんにちは、しおりです。 台風が通り過ぎましたね。 新潟にはあまり影響がなくて良かったです。 しかし、昨日は地震がありましたね（>_<) 皆さんは揺れに気が付きましたか？？ さて、本日のコスポ健康体操教室は、ウォーキングを中心に行いました。...

こんにちは、蘓武です。 本日は、西区歩こう会さんの定例外と合同で歩いてマス会がありあました。 今回のコースは、何度か歩いたことのある「小針小学校見守りコース」です。 このコースは、距離こそ約2.2kmと短めではありますが、実際に歩いてみるとアップダウンあり、信号での停止あり...

こんにちは、初めてブログを更新させていただきます。 学部４年の轟しおりです。 ゴールデンウィークは天気も良く絶好の行楽日和でしたね！ 皆さんはどこかへお出かけされましたか？私は実家でのんびりしてました(^^) さて、今週のコスポはボールを使ってハムストリングスの筋コンやスク...

こんにちは、蘓武です。 今日はコスポに行く前にウエイトトレーニングをしてきました。 外の気温も中の室温も高く、汗だくになりました(^^;) サングラスと日焼け止めが手放せません・・・ 汗だくだったので、全身着替えてコスポに行ったのですが、みなさんと動いている間も汗をかき、み...

おはようございます、蘓武です。 ここ数日とてもいいお天気ですね！ あまりにも気持ちがいいので練習に気合が入りすぎて金曜日は４時間も練習してしまいました(^^;) そのせいで土曜日は体のあちこちが痛くて歩くのが辛かったです・・・...