小針青山公民館・地域コミュニティ活動活性化支援事業「元気いきいき教室・ウオーキング講座」《知ってる？自分の体力！！》③(10/7)

蘓武です。

先ほどに引き続き活動報告させていただきます。

本日は小針青山公民館の元気いきいき教室の最終回でした。

最終回は実際にコースに出てのウオーキングとなりました。

最初にウォーミングアップを行い、２グループに分けてウオーキングを行いました。

どちらのコースも皆さん完歩されていました。

初めての距離だった方もいらっしゃったかもしれませんが、今回歩かれて、4kmあるいは6kmがどのくらいの距離なのか、自分はどのくらいのペースで歩けるのか体感できたかと思います。

今後ご自分で歩かれる時にぜひ参考にしてください。

教室は今回で最終回でしたが、ご紹介のあった西区歩こう会さんに参加していただくなど、ウオーキングを継続していただきたいと思います。

最後になりますが、今回教室に参加してくださった皆様、運営にご協力いただきました小針コミュ協の皆様と西区歩こう会の皆様、そして小針青山公民館の山田様本当にありがとうございました。

また皆様と他の機会にお会いできることを楽しみにしております(^^)/