新津地区公民館「ためして!気づいて!やろてば隊」③(10/05)

こんばんは、蘓武です。

遅くなりましたが、５日月曜日の活動報告をいたします。

５日は新津地区公民館の「ためして！気づいて！やろてば隊」の第３回目でした。

講習の前半は篠田先生からの講義でした。

前回の教室終了後のアンケートでいただいたご質問にお答えする時間が約半分でした。

皆さん教室に参加して知識が増えることで、様々な疑問を抱かれているようです。

今回いただいたご質問も次回の教室時に先生から回答があるかと思いますので、楽しみにしていてください。

また、教室中に疑問に思ったことは、休憩中や実技中などに私に声をかけていただければ分かる範囲でお答えいたしますので、お気軽にお声がけください。

今回の実技は、ウオーキング中心のものとなりました。

ウオーキングのウォームチェックや歩行時の癖などをペアで見ていただきました。

ご自分の知らなかった癖はありましたか？

また、少し速度を上げて歩くと腕振りや足の運びを意識できないという方がたくさんいらっしゃいました。

最初は私もできませんでしたが、意識することを習慣化していただければ徐々にうちくしいフォームになってくるかと思いますので、教室の間だけでも意識されてみてください。

次回の教室は1週空けて10月19日(月)10：00〜　です。

またお会いできるのを楽しみにしております！