MYスタイルウオーキング・ステップアップ講座①

こんにちは、蘓武です。

今日は台風の影響で雨やが降ったり止んだり、それに加えて強い風が吹いたりとあいにくのお天気ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

そんなお天気の中ではありますが、先ほどまで西総合スポーツセンターにて、MYスタイルウオーキングのステップアップ講座2回シリーズの第1回目がありました。

毎年開催されている初心者の方向けのMYスタイルウオーキングではなく、既に普段からウオーキングをされている方、以前にMYスタイルウオーキングの初心者講座を受講された方向けに行われました。

講義と実技どちらも行われましたが、２回シリーズということで、少々実技が少なめでした。

普段から体を動かしていらっしゃる方ばかりですので、物足りなかった方もいらしたかもしれません。

次回は実技がたくさんありますので、今回学ばれたことを実践していただき、２回目を受講していただくとより良いかと思います。

ウォームチェックだけではなく、足の横アーチと縦アーチのトレーニングもご紹介いたしましたので、上手くできなかったなというかたは次回までの約１ヶ月少しだけでも挑戦していただけたらと思います。

次回は10月14日になります。

時間は本日と同じです。

次回もお待ちしております！