コスポ健康体操教室（5/31）

　こんにちは！小堀です。今回は五月最後のコスポとなりました。6月以降は熱くなり、熱中症が増えてくるので気を付けてください。また、この時期に日常的に適度な運動を行うことが熱中症予防になるとのことなので、ぜひコスポの日以外にも運動してみてください。

　さて今回のコスポ健康体操教室はチューブトレーニングを行いました。今月はずっとチューブを使ったトレーニングをしてきたので、皆さんも慣れていたようでテンポよく進めることができました。ご家庭でも簡単にできると思うので、ぜひ引き締まった筋肉を手に入れるためにもやってみてください！

　次回のコスポ健康体操教室は6月7日（木）11：00～　コスポ小体育室です。皆さんのご参加お待ちしております。