南区健康福祉フェア2015（10/3）

こんにちは、林です。

昨日は南区の健康福祉フェアに学部生3人で行ってきました。

昨年と同様に運動コーナーで「骨粗鬆症予防」をテーマに計6回の運動教室をさせていただきました。

運動教室の前には骨密度の測定をされていたので、骨を丈夫にするにどんな運動をすればよいかポイントをおさえながらご紹介しました。

ご紹介した運動は簡単でお家でもできるものだったと思います。

日ごろから運動をされている方も、運動は少し苦手だなという方もいらっしゃると思いますが、日常生活の中で少しでも取り入れていただければ嬉しいです(^^)

参加してくださったみなさんありがとうございました！

今回の教室の最後にもご紹介しましたが、もっと詳しく知りたいという方は毎月第4火曜日の9:00～10：00に白根健康福祉センターで「ウォーキングを楽しもう会」さんがウォーキングや簡単な体操などを行っているそうです。

参加費無料で1回のみの参加も可能です。申し込み等も不要ですので行ってみてはいかがでしょうか(^O^)