コスポ健康体操教室(4/23)

こんにちは、弦巻です。

本日は毎年恒例の体力測定がありました！初めて測定のお手伝いをさせていただきましたが、皆さんの体力の高さに圧倒されてしまいました(^^)！

体力測定では主に全身の筋力、バランスをチェックしました。

昨年も取り組まれた方は昨年のご自分と比較されたでしょうか。トレーニングの効果が出ていて記録が伸びた方、変わらず体力を維持されている方、もしかしたら記録が下がった方もいらっしゃるかと思います。

ウォーキングや筋コンディショニング、柔軟などをバランスよく行うことで改善されることがありますので、ぜひまんべんなくトレーニングすることを意識してみてください！

昨年取り組まれた方も初めて取り組まれた方も、これからの健康づくりの目安にしていただければと思います！

来週のコスポ健康体操教室は4/30（木）11：00～です。

今日記録用紙をお持ち帰りになった方はまたお持ちいただくようお願いしますm(__)m

また、今週の土曜日にはももの花ウォークが開催されますので、興味のある方はそちらにも是非ご参加ください！

詳細は活動内容・予定に掲載しておりますのでご覧になってみてください。