5月1日 コスポ健康体操教室

こんにちは！大学院生の蘓武です。

最近登場しすぎかもしれませんね(^^;)

嫌だと言わずに今回もおつきあいください(^-^)

今日のコスポは、腰痛予防をテーマに行いました。

筋コンディショニングでは、久しぶりにスクワットをメインに行いましたが、「キツい・・・」という声がいろいろなところから聞こえてきました(^^;)

前回のコスポで体力測定した皆さんは、片足スクワットのときに「やっぱりこっち脚が弱いなー」と感じながら行ってくださっている方が多くいらっしゃいました。

最後の方は皆さん汗だくでヘロヘロでしたね(^^;)

そういえば、最近筋コンディショニングがキツくて次の日筋肉痛だなんて声が聞かれますが、皆さん次の日にすぐ筋肉痛が来るくらい若い！ということがわかったということでお許しくださいm(__)m

今日行ったものは私もきつくて辛いのですが、皆さん最後の方にはきちんと綺麗にできるようになっていて素晴らしいなと感じておりました。

体定測定の用紙を返却したときに由紀さんと私が書いたコメントが嬉しいといってくださった方が沢山いらっしゃって大変嬉しかったです！コメントをしっかり見ていただいてありがとうございます！

皆さん今後も頑張っていきましょう！

次回のコスポは5月8日（木）コスポの屋外ゲートボール場です！

外履きを忘れずご持参ください！