コスポ健康体操教室（6/28）

　こんにちは。小堀です。ブログを更新するのが久しぶりになってしまいましたが、その間にだいぶ暑くなりましたね。熱中症も増えてきてるそうなので、皆さんも気を付けてください。熱中症の予防には、適度な水分補給と塩分補給、習慣的な適度な運動がよいらしいので意識してみてください。

　さて、今回のコスポはバランスを意識したトレーニングを行いました。内転筋や中殿筋は普段意識して使うことはないと思うので、バランスをとる際は思い出して、少し意識してみてください。

　来週のコスポは7/5（木）11：00～コスポ小体育室です。