小針青山公民館・地域コミュニティ活動活性化支援事業『元気いきいき教室ウオーキング講座』【マイスタイルウオーキング】１回目（9/7）

こんにちは、村越です。

本日は小針青山公民館で、元気いきいき教室ウオーキング講座の全3回シリーズの内、第１回目が開催されました。

この講座は今年で8年目を迎えるそうで、大変人気のある講座になっています。

この講座は３回シリーズとなっており、本日は第１回目の講座となりました。

今まで自己流でウオーキングをしてきたという方や、これを機に膝腰を痛めない歩き方を学びたい！という方など、多くの方からの参加をいただき大変嬉しく思います。

今回は簡単な測定や、まずは自分の身体のことを知っていただくためのアライメントチェックを行い、基本的な歩き方についての講義と実技を行いました。

今までただ歩いてきて、どうしても膝や腰が痛くなっていたという方から、その原因が分かって良かったという声もいただき嬉しく思います(^-^)

今回の内容は配布したテキストにも記載してありますので、もう一度見返していただければと思います。

次回は9/14（水）10：00～です。

今回配布したテキストとアンケートをお忘れなくご持参ください。

次回もまたお会いできることを楽しみにしています(^O^)