仲間歩いてマス会・コスポ健康体操教室(9/4)

もう９月になってしまいました。

1年も残すところあと3分の1です。

学ぶことが少なくなると、時の流れが早く感じるそうです。

よく、年を取るにつれて時間が経つのが速いとは聞きます。

自分が幼稚園や小学生の時を思い出してみると、確かになかなか夏休みや冬休みが来なくて、ウズウズしていたような記憶がありますし、早く中学生になりたいなあと思っている時間がとても長かったように感じます。

大人になると環境の変化や知らないこと(興味のあることしか見ない)がなくなっていくということですね。

私は去年よりも大学院生になった今年の方が比較的緩やかに時間が流れているような気がします。

1年をもっと長く感じられるように、新しいことへのチャレンジや勉学に励んでいきたいと思います。

前置きが長くなりましたが、本日も蘓武が活動報告をさせていただきます。

本日は、約２ヶ月ぶりの歩いてマス会がありました。

久しぶりで皆さん忘れているかなと思いましたが、11名の方にご参加いただきました。

ありがとうございました。

コスポ集合のときは、トリムコースを歩くことが多いのですが、今回は五十嵐小学校の周りをぐるっと回ってくる約3kmのコースを歩きました。

上り坂・下り坂・階段とアップダウンがたくさんあり、コンクリート・レンガなど道の舗装のされ方も色々あるこーすだったので、いつもとはひと味違った物だったと思います。

次回の歩いてマス会は17日(水)ですが、こちらは新潟大学の構内から海の方へ歩いていく変わったコースになっています。

距離は約5kmになります。ご都合のつく方は是非ご参加ください。

歩いてマス会が終了してからそのままコスポ健康体操教室がありました。

どちらにも参加してくださった方ありがとうございました。

ウォーミングアップでは、からだじゃんけんを行いましたが、最後の後出しじゃんけんにはさすがに運動ができる皆さんでも苦戦されていたようです。

後出しじゃんけんは手で行っても難しいので、今回からだじゃんけんできちんとお題通りに勝ったり負けたりできた方素晴らしいです。

筋コンディショニングでは先週行ったチューブトレーニングの復習を行いました。

ペアでお互いの姿勢を確認した後に、音楽に合わせて行いました。

最高４セットと言いましたが、ほとんどの方が途中でやめないで最後まで行っていてさすがだなと感じました。

皆さん姿勢の確認のときから本気でやられていたので、明日は二の腕が筋肉痛かもしれませんね。

ラットプスダウンとフレンチプレスの次は捻挫予防のトレーニングでしたが、こちらの方がキツいという方もいらっしゃったかと思います。

皆さんキツいキツいと言いながら、最後までこなしてしまうのはさすがでした。

次回のコスポ健康体操教室は、来週の木曜日11日の11：00〜コスポ小体育室です。

また、本日口頭でもお伝えしましたが、配布いたしました歩いてマス会の予定表に誤りがありました。訂正し、再度HPに掲載していますので、お手数をおかけいたしますが今一度ご確認ください。

大変申し訳ありませんでした。

季節の変わり目で体調を崩す方もいらっしゃるかもしれません。

体調管理に気をつけて来週また元気な姿でお会いできるのを楽しみにしております。

それでは私は今から桜園の健康体操教室に行って参ります。

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