ケアハウスうちの桜園健康体操教室(9/4)

蘓武です。

本日２回目の更新になります。

仲間歩いてマス会・コスポ健康体操教室が終了してから、ケアハウスうちの桜園健康体操教室に行って参りました。

今回は人数も多く、さらに初めての方も来てくださりとても賑やかな教室になりました。

イスに座っての準備運動から、ボールやタオルを使用してのトレーニングなどなど盛りだくさんでしたがいかがだったでしょうか？

今回は強度がいつもより少し高めのものもありましたので、「皆さん息してくださいね〜」とかなり言っていたような気がします(^^;)

最後はチューブトレーニングでした。

いつもタオル等で行っているので、チューブで行うのが久々だったかと思いますがいかがだったでしょうか。

最初はチューブのもち方やパートナーのチューブの引き加減など、戸惑う場面が見られましたが、さすが皆さん最後は何回も交代しながら回数をたくさんこなしていらっしゃいました。

明日は筋肉痛かもしれませんね(^^)

次回のケアハウスうちの桜園健康体操教室は、来月の10月2日(木)16：30〜ケアハウスうちの桜園の3階で行われます。

ご都合のつく方は是非お越し下さい。