仲間歩いてマ(増)ス会(6/10)

こんにちは、蘓武です。

現在12時ですが、新潟市の気温は24℃だそうです。(もっと暑いような気がしますが・・・)

最高気温は29℃くらいになるそうですが、夏がいよいよそこまで迫ってきているという感じがいたします(_ _;)

そんな暑さの中ではありますが、本日もコスポにて歩いてマス会がありました。

本日は8名の方にきていただきました。ありがとうございます！

いつものように準備運動を行ってから、2チームに分かれてトリムコースを5周(3km)歩きました。

今日はインターバル等も行いながらということもありましたが、やはり皆さん速いですね(^^;)

今日少し皆さんとお話ししましたが、今後コスポに集合の時はトリムコースだけではなく、外に出て歩けるように違うコースの地図を作成中ですので、次回(7月)までお待ちください！

今日きていただいた方のほとんどが今週末に開催される「第5回にいがた湊まち歴史ウオーク」に参加されるということで、良い調整になったのではないでしょうか？

歴史ウオークでは、篠田塾からも先生の他に学生が6名参加します。

私も土曜日の20kmに参加します！

去年は18kmを3時間程度でしたが、今回は、この1年皆さんに鍛えてきていただいたので、20kmを3時間切れるように頑張りたいと思います(^^)d

最後の整理運動では、準備運動の時とは違うハムストリングスとふくらはぎのストレッチを行いましたが、皆さんこれがだいぶ効いていたようですね(^-^)

良いコンディションで週末を迎えられるように、ご自宅でも実践してみてください！

今回は、学部4年生も初めて参加しました。

只今3年生と保健体育科の4年生が教育実習の真っ只中ということで、来週あたりから歩いてマス会や単発講座などに参加してくるかと思います。

私も含めてまだまだ未熟なところばかりですので、ご指導のほどよろしくお願いいたしますm(_ _)m

次回の歩いてマス会は、6月24日(火)14:45~小針青山公民館集合で行われます。

西区歩こう会さんと合同で行わせていただきます。

小針小学区コースを、小学生の下校時間に合わせて歩きます。

コースの全長は約2.2kmです。

ぜひご参加ください！